Le 12 Février prochain aura lieu le 10km le plus givré de Paris : La Odlo Crystal Run. Si vous voulez rencontrez des Yétis en plein Paris et manger de la tartiflette en guise de récompense, cette course est faite pour vous !
En 2013 nous avions déjà suivi le programme Freeletics durant 3 mois. À cause d’une double fracture de la cheville pour moi et une pubalgie pour Jé on avait du mettre le programme entre parenthèses durant quelques temps. On avait été assez contents des résultats. Aujourd’hui, on recommence avec un programme qui va mixer les…
Sans parfois même s’en apercevoir nous entreprenons énormément de projets dans notre vie quotidienne. Cette propension à vouloir tester de nouvelles choses et s’investir continuellement est perçue, à juste titre, comme quelque chose de positif mais elle peut également devenir un vrai casse-tête.
On a bien souvent du mal à se bouger pour sortir de chez soi en période hivernale et plus particulièrement pour le sport. Voici 5 principes de base que j’applique pour ne pas perdre la motivation et profiter du froid !